Alimentos pós treino! Qual a melhor opção?

Todo atleta ou desportista sabe o papel fundamental da atividade física em nossas vidas.

Mas é muito comum ficar em dúvida sobre qual o melhor alimento pós treino!

Neste poste iremos abordar essa temática tão importante para a recuperação do organismo após uma atividade física moderada ou intensa.

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A atividade física regular é fundamental para a saúde do corpo.  Ela melhora o desempenho cardiovascular, respiração, circulação e acelera o metabolismo.

Além disso, faz bem pro espírito! Exercitar o corpo promove uma sensação de bem-estar, otimismo e sentimento de realização!

Realizou alguma atividade física? Logo após, ao alimentar-se combine sempre carboidrato e proteína!

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Sempre! Ambos atuam na recomposição energética e muscular tão necessitárias após uma atividade física!   Portanto evite alimentos com teor de lipídios mais elevado e priorizar os carboidratos e proteínas!

Uma atividade física é saudável, porém também tem seus limites! Exercitar-se indiscriminadamente não é legal para a saúde.

Por isso é fundamental o acompanhamento com um médico e nutricionista! Após uma atividade assim, então o que comer depois do treino? O ideal é ingerir, por exemplo, algo como as seguintes sugestões:

  • Iogurte Desnatado com cereal (granola ou aveia)

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Almoço e jantar (neste caso a alimentos pós treino, se for fazer uma grande refeição, deve conter porções como: ovos inteiros, frango e peixe para proteínas.  Para carboidratos: porções de arroz integral, batata ou batata doce e correlacionados. Sempre associando a uma salada com folhas verdes como a alface mesmo.alimentos pos treino

Fique atento: uma má alimentação pré treino pode diminuir sua performance durante a atividade física. Após o exercício, caso não se alimente direito, você pode acabar perdendo massa muscular e até mesmo ganhando gordura!

Só saber o melhor alimento pós treino não basta!

Saber o melhor alimento pós treino é extremamente importante para uma performance realmente eficaz. A ingestão de carboidratos e proteínas suprem a necessidade energéticas e de recomposição muscular. Mas para uma total abrangência da eficiência deste processo é vital outro fator. A recomposição de minerais e vitaminas!

A ingestão de minerais e vitaminas para o bom funcionamento do organismo é essencial em qualquer situação. Mas se falamos em alimentação pós treino essa ingestão é INDISPENSÁVEL! É muito comum não se conseguir a ingestão adequada de minerais e vitaminas só com a alimentação normal.

É justamente aqui que entra o OxyPure! Trata-se de um complexo vitamínico e de minerais que vai blindar seu corpo dos efeitos da má alimentação! Além disso, vai ajudar na sua recuperação sadia após uma atividade física! Associe a ingestão do OxyPure com o seu alimento pós treino. Assim, além de sentir sua recuperação acelerada você vai manter seu corpo funcionando bem e com saúde!

Quem pratica alguma atividade física sempre tem algum objetivo em mente. Uns praticam exercícios de longa duração e intensidade constante. São os exercícios aeróbicos. Aqui enquadra-se a caminhada, corrida, natação, ciclismodança. Falando nisso a Zumba é outra atividade muito popular. Ela requer muita disposição e constância. Consequentemente uma suplementação de minerais e vitaminas na alimentação após a atividade!

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Mas também existem os adeptos das atividades de curta duração, porém de muita intensidade.  São os conhecidos exercícios anaeróbicos. Musculação, pilates e levantamento de peso estão entre os mais populares nesta categoria. Estes exercícios também requerem um aporte adequado não só de nutrientes, como também de vitaminas e minerais durante e após a atividade física! Não importa seu nível de envolvimento com a atividade física. A suplementação vitamínica e de minerais é essencial!

O melhor alimento pós treino + OxyPure = QUALIDADE DE VIDA!

Associe o melhor alimento pós treino e a suplementação completa do OxyPure.  O resultado sempre será: melhor qualidade de vida! Este suplemento polivitamínico possui vitaminais essenciais para o corpo!

São vitaminas como: Vitamina A, C, D, E, Vitaminas do complexo B, Niacina, Ácido fólico e Ácido pantatênico! Dentro os minerais são encontrados:

CálcioCobreFerroIodoMagnésioManganêsSelênioSódio e Zinco.

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Ou seja, ingeri uma capsula do OxyPure é ingerir saúde e qualidade de vida! Todos os compostos deste suplemento são essenciais não só para a sua recuperação pós treino! Eles ajudaram na sua saúde como um todo!

Não importa se você deseja emagrecer, ganhar massa muscular ou apenas manter sua saúde! Faça tudo isso com inteligência! O OxyPure possui garantia de 30 dias! Caso fique insatisfeito seu dinheiro será devolvido integramente. É necessário tomar apenas 1 capsula por dia para que os benefícios sejam sentidos pelo organismo. O frasco possui 30 capsulas para você manter uma rotina diária de qualidade de vida!

Agora você já sabe! Sim é possível fazer atividade física e ao mesmo tempo manter seu corpo saudável por dentro e por fora! Muitas pessoas se preocupam com a aparência, mas não cuidam das reais necessidades de seu organismo! Mas agora você conhece a melhor maneira de cuidar de sua alimentação após um treino.

Ingira os nutrientes proteicos e carboidratos associados ao aporte adequado de vitaminas e minerais do OxyPure! Assim você garantirá a eficiência de sua performance e sua saúde sem comprometer todo o seu esforço diário. ADQUIRA AGORA MESMO o melhor para a saúde de seu corpo. Garanta sua satisfação! Continue fazendo atividades físicas e se alimentando adequadamente aliando a isso a melhor suplementação que você merece.

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